Vekk dine sanser – YOGARETREAT
15.–21. september 2024

Suniai-Oliva – Spania

Hjertelig velkommen med på en helt herlig yogaretreat for alle sanser. Under Spanias varme høstsol kan du senke skuldrene, gi slipp på hverdagen og la øyeblikket omfavne deg. Her byr vi på Kundaliniyoga, Yin- og Restorativ yoga, avspenning til gong, meditasjoner, Yin Touch og massasje. Og ikke minst, god tid til å nyte og bare være.

​

På det fantastisk vakre retreatstedet Suniai-Oliva er alt tilrettelagt for et nydelig opphold i hjertevarme omgivelser. Stedet ligger blandt velduftende appelsinlunder, 15 minutters gange fra det blå middelhavet med en milelang sandstrand og praktfulle fjellområder like i nærheten. Her er det en tanke bak hver detalj, med smakfullt innredede rom med egne bad, en stor og vakker yogasal og en nydelig hage.

Stedet har vi helt for oss selv, og du vil enkelt kunne slappe av og fylle på med ny inspirasjon, nye innsikter og ny livgivende energi. Fokus blir å virkelig få vekket alle sansene i deg - ta deg tid til å se og ta inn det vakre landskapet, lukte og smake den gode maten og kjenne solen, vinden og sjøen mot huden. Suniai betyr dypt lyttende, å lytte til hjertet i stedet for til sinnet - og du skal få lytte både innover og utover. Ved hjelp av yogaen blir alt dette også mer tilgjengelig for deg gjennom oppmerksom tilstedeværelse i kropp og sinn og med tid og rom til å lande i deg selv.
​

Ranveig vil starte hver dag med energigivende Kundaliniyoga og meditasjon og avslutte dagene med rolig og velgjørende Yin- og Restorativ yoga. Utover dette krydrer vi med uteyoga i hagen, meditasjonstur på stranden og gongbad. Torill vil bidra med avspennende berøring i Yin Touch timene og tilby massasje til en rimelig pris om du ønsker det i tillegg. Vi har planer om en felles utflukt, og fredagen er det marked i nærmeste lille by, Oliva. 

Alt er frivillig å være med på og du skal få nok egentid til å slappe av og utforske stedet og ta eventuelle andre utflukter på egenhånd. Suniai-Oliva har sykler til låns, et 20 meter langt basseng og oliventrær som skygger behagelig for solen, perfekt å sitte under for å lese en bok eller ta seg en liten lur. 

3 ganger om dagen blir vi servert fristende og velbalansert, vegansk og glutenfri mat med lokalt produserte råvarer (økologiske så sant det er mulig) av vår egen private kokk. En nytelse for alle sanser og en gledelig helseboost. Utenom måltidene er det fri tilgang til kaffe og te, frukt, snacks og filtrert drikkevann. Kokken Pilar kan også tilby et matlagingskurs om noen ønsker å være med på det.