VÅREN 2023

Onsdager kl. 19.00 – 20.30

ROLIG YIN

YINYOGAKURS - 8 UKER

​

FINN DIN BALANSE
På dette kurset skal du få lande inn i Yin-modus. Her finner du roen i myke øvelser som gir dype strekk, god avspenning, velvære og hvile. Et herlig pusterom - og en god motvekt til en travel hverdag!

I Yinyoga senker vi tempoet, vender oppmerksomheten innover og holder stillinger i 3-5 minutter. Vi åpner opp for dypere strekk i bindevev og ledd så du kan holde deg myk og fleksibel. Da kan også kropp og sinn lettere gi slipp på spenninger og blokkeringer, komme mer i balanse og falle til ro. I tillegg påvirker vi også meridianene, eller energibanene i kroppen, og sørger for en god flyt og fordeling av energi. 

Noen timer vil også by på myke, dynamiske øvelser i tillegg til yin stillingene, og kombineres også med øvelser fra Restorative yoga. En rolig yogatime som oftest vil oppleves som veldig beroligende og meditativ.

Finn tilbake til en mykere og smidigere kropp og tillat deg selv å lande og kjenne på stillheten og roen som finnes i deg!
Passer for alle.

Varmt velkommen!

Yogahilsen Ranveig

 

Kurset går over 8 uker – med oppstart i uke 10 – 8. mars.

Pris: kr. 1.600,- (Vipps 122900)
Klippekort 5 klipp: kr. 1.100,-

Drop in time: kr. 250,-