YOGAKURS VINTEREN 2023

TRYGG RYGG

Yoga for rygg, hofter, nakke og skuldre

6 UKERS KURS (frem til vinterferien) - oppstart i uke 3

Vi starter det nye året med fokus på rygg, hofter, nakke og skuldre. Når det handler om å gjøre noe godt for kroppen og holde deg vital og frisk, er ryggen et opplagt sted å starte. Ryggraden er bindeleddet mellom over- og underkroppen og sentrum for din livsenergi. Her blir det gode øvelser for å forebygge og redusere ryggplager, styrke, myke opp, gi bedre holdning, fleksibilitet og smidighet. Mentale faktorer som stress, depresjon, vintertrøtthet og dårlig søvn kan også sette seg i ryggraden - så det handler om å kunne finne den indre tryggheten og stå stødig i deg selv. I en ellers urolig verden er det noe av det viktigste du kan gjøre for deg selv. Er du klar for å sette av tid til deg og din helse i 2023? Velg den dagen og timen som passer best for deg og bli med!

Du er varmt velkommen!

Yogahilsen Ranveig

​